５０代になって、無理をやめた話
50代に突入して、気づけばもう2年が過ぎました。
20代の頃はほとんど運動をせず、体のあちこちに不調を抱えていましたが、30代で今の夫と出会い、マラソンを始めたことで、それらの悩みはいつの間にか消えていきました。
ところが40代に入ってから、婦人科系の病気で通院するようになり、そこから約10年。毎月の体調不良と向き合う日々が続きました。
そして48歳のとき、子宮全摘手術を受けました。
それを境に、嘘のように体が軽くなり、毎月の不調から解放されました。
運動も温泉も、体調を気にせず楽しめるようになり、「ようやく自由になれた」と感じたのです。
子どもたちも大きくなり、責任や縛りからも少しずつ解放され、やっと自分の人生を生きられる——そんな感覚でした。
……それなのに。
マラソンを、ほとんどやらなくなりました。
正確に言えば、「走る練習」をしなくなりました。
以前は、大会があるからと、暑くても寒くても、早朝でも夜でも、クマが出るかもしれない道でも、夫に「走るぞ」と言われれば、嫌々でも走らないという選択肢はありませんでした。
インターバル走、ピッチ走。
速く走らなければならない練習ばかりで、常に追い込まれている感覚。
そのたびに、心のどこかで思っていました。
「なぜ、そこまでしなきゃいけないの？」
「こんな走り方じゃなきゃ、走っちゃいけないの？」
「楽しくなければ、もうそれはスパルタじゃない？」
「義務で走るなんて、1ミリも楽しくないんだけど。」
走ることが嫌いになったわけじゃない。
ただ、“頑張らされる走り”に、心がついていかなくなっただけだったのだと思います。
実はこの数年、走ることはほとんどしていないのに、
なぜか毎日スクワットだけは続けていました。
理由は特に立派なものではなく、
「なんとなく調子がいいから」。
気づけばそれが、もう3年近く。
そして今年、6か月間走っていなかったある日、ふと走ってみたら——
あれ？ 走れる。
しかも、前より楽。
頑張って走っていた頃より、
頑張っていなかった今のほうが、なぜか走れている。
たぶんこれが、今の私に合った「運動」なのだと思います。
追い込まなくても、
気合を入れなくても、
ちゃんと体は応えてくれる。
大切なのは、
無理をしないことでも、サボることでもなく、
“自分の声を聞き続けること”。
そう思えたとき、
運動はまた、味方になってくれました。
今は、「やらなくていい自分」を初めて生きている気がします。
そして今は、週に一回、10キロほど走るくらい。
一番の楽しみは、景色を見ながら走ること、走った後に愛犬とお散歩すること、温泉に入ることです←何個あんねん（笑）
それなのに不思議なことに、以前よりもずっとラクで、タイムも悪くない。
何より、「走るのが楽しい」と思えている自分がいます。
がむしゃらに追い込んでいた頃より、
ちゃんと息ができて、景色も見えて、
体が「ちょうどいい」と言ってくれている感じ。
これがいつまで続くかは、正直わかりません。
でも、8歳年上の旦那さんが隣で走ってくれる限りは、
たぶん、もう少し続けるんだと思います。
もっとも、彼が先に「今日は休むわ」と言い出したら、
私は迷いなくネットフリックスを観ますけどね（笑）
走ることも、休むことも、笑うことも、
今の自分にちょうどいいペースで。
そんなふうに年を重ねられたら、
それで十分、幸せなのかもしれません。
最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
あまりにもハマりすぎてやば
数ヶ月前に、たまたま広告に出て来た藤井風さんの満ちてゆくのミュージックビデオを観て以来、いろんなMVを観まくっています。観れば観るほど、聴けば聴くほど、歌詞もメロディもどの曲も良すぎて、どハマりしてしまいました🤭
何がすごいって、今の我が家の状況にピッタリハマっている歌詞が多すぎて、いろいろ考えさせられる時もあれば、励まされる時もあり、なんともいえない素敵なメロディと共に絶妙な歌詞の言葉のチョイスに、やばいヤバい、ハマりすぎる、ずーっと聴いていたい、歌いたい、観たい…。
あー、久々にこんなドンピシャにハマるアーティストを見つけました💞ありがとう😭
こんなに1人の歌手にどハマりしたのはマイケルジャクソン以来です♪
マイケルの時とはまたちょっと違ったハマり方ですが、なんか不思議な感覚です✨
ファンの方からしたら、今更？って思うかもしれませんが😅
本当に彼は天才ですね！過去に成功した歌手か誰かの生まれ変わりに思えてしまいます⭐️
とりあえず思いのタケを綴ったのでスッキリしました🤭
最後までお読みいただき、ありがとうございました〜💞
穏やかな一日
今日は朝から雨模様でした☂️
犬の散歩に行けないので、朝からYouTubeをイヤホンで聴きながら家事をして、最近オーバーウェイト気味だったので朝食は飲み物だけにしました。
AIって本当にすごいですね！
ここ最近、レンジでチンするだけの、痩せるケーキみたいなのが良くあるので良いねして作ったりしていたら、後から後からいろんな人が投稿している同じような混ぜるだけのチンするケーキがたくさん流れてきて笑
結局今日だけでまた2回も作って食べてしまいました！オーバーウェイトだっちゅーのに😅
でも、抹茶味とバナナ味の蒸しケーキ、どちらも美味しかったし、ヘルシーで、夜には昨日よりも0.5キロ痩せていたので結果オーライでした🤭
ダイエットが悩みなんて、この世で一番平和ですよね！
夕方には小雨の中お散歩もできたし、穏やかな良い一日でした♪
感謝してます✨
最後までお読みいただき、ありがとうございました〜🙇♀️
起こった出来事全て意味がある
こんなことってありませんか？
すごく楽しみにしていた予定が変更になって、最初は悲しいんだけど、すぐに切り替えてB案を決行していると、予想だにしていなかったような幸運な偶然に遭遇する、みたいな。
最近、そういう事がありました。
詳細は端折りますけど、当初の予定通りだったら、絶対にあり得ない出来事だったので、その日は結果オーライというよりも、そのためのキャンセルだったんだなぁと思えました✨
人生って、全て意味があるんですね😊
最後までお読みいただき、ありがとうございました〜❤️
自分に打ち勝ったご褒美と代償😊
先日3／15(土)、ここ数年毎年エントリーしているマラソン大会でハーフマラソンを走ってきました🏃➡️
今年の冬はなんだかんだ忙しくて、なかなか練習ができませんでした。
なので、記録を目指すことなく、今の自分の実力を受け入れて、諦めない心だけを持ち続けて走ることを目標に頑張りました♪
結果、自己ベスト更新はできませんでしたが、嬉しい事に、2時間切りを達成することができました👏
今までの大会で一番と言っていいぐらい自分に打ち勝てた大会だったように思います😆
なので、2時間切れたと分かった時は、本当は跳び上がるほど嬉しかったです🤭
ただ、脚を酷使し過ぎて、爪先が潰れて足の親指の爪が変色してしまいました😭
でも、歩けないわけじゃ無いし、トータルでは自分史上一番よかった大会でした😊
さあ、次の5月の大会で更なる目標に向けて頑張るぞ💪
最後までお読みいただき、ありがとうございました〜❤️
アクシデントは気から
先日、たまたま流れてきた斉藤ひとりさんのショート動画で、100回聞いてくださいシリーズが流れてきたので、数えてはいませんが、おそらく100回ぐらい聞きました😅
その内容がこんな感じでした。
"いつも天国言葉を言ったり、笑顔でいるようにしていても、嫌な事が起こったりして困るんです、と言う人がいるけど、嫌なことは苦行した人でも誰にでも起こります。嫌なことは無くならないんです。そんな時は、嫌な事が起こってないような顔をしてください！どんな時でも笑顔でいてください。それができた時、初めて良い事がどんどん起こるようになります。"
おそらくこんな感じだったと思うのですが、
今日、とても嫌な事が起こりました。
そんな時でも笑顔でいる事がどれほど大変か、思い知りました😢
でも、思い返してみると、最近、些細なことでも、旦那さんに指摘されると、あからさまに嫌な顔をしたり、子供に当たったりしている自分がいたことに気づきました😢
今日の嫌なことって、もしかしたら、私が引き起こしたのかもしれない‼️とさえ思いました😢
最近の私は、そう、謙虚さが足りない、調子に乗ってる、向き合うべきことから目を背け続けて、愚痴ばかり、そんな感じです。
だから子どもたちを通して、嫌な事が起こって、それでも前向きに生きるにはどうすれば良いかを教えてくれていたんですね！
そう思える出来事でした。
嫌なことは、起こった後の捉え方や、対処の仕方、その後の言動や行動が一番大事なんですよね。
私は全くもってこれができていなかった。
ここ最近特にです。
肝に銘じます。
これだけで済んでありがたい。本当に😭
感謝してます✨
